Waldyoga ist die ganzheitliche Verbindung mit einem einzigartigen Ökosystem und das Wahrnehmen all seiner Pflanzen und Tiere. Es ist das Erspüren und Fühlen von Waldwesen und Baumpersönlichkeiten sowie das Kennenlernen deines Krafttieres. Waldyoga ist Asanas, Pranayama und Meditation fließen zu lassen und genießen zu können. Waldyoga ist Erholung. Pur.
Der Baum als Yoga-Partner
Bei den Waldyoga-Workshops „Waldyoga für Erwachsene“ und „Waldyoga für die ganze Familie“ im Jahreszeitenprogramm nähern wir uns dem Wald auf vielen Ebenen an: einerseits gibt es zahlreiche naturpädagogische Inputs und Wissenswertes rund um den Wald, andererseits nehmen wir uns Zeit, uns als Teil dieses einzigartigen „Organismus“ Wald zu fühlen. Ein Aufwärmen des gesamten Körpers mit passenden Mobilisierungsübungen darf nicht fehlen. Je nach Jahreszeit und Thema und angepasst an die Teilnehmenden können einige naturpädagogische Übungen das Eintauchen, Entspannen und Abschalten vom Alltag erleichtern. Intuitiv wird ein Baumpartner gewählt und dann werden mit dem Baum stimmig fließende Yogaübungen gemacht. Eine abschießende Meditation hilft, das Erlebte zu integrieren und positive Impulse in den Alltag mitzunehmen. Beim „Waldyoga für die ganze Familie“ begleiten uns viele spielerische Elemente und auch die Yogaübungen erzählen von den Tieren des Waldes. Geerdet, gestärkt und entspannt verlassen wir unseren Waldplatz und können motiviert einige Impulse ins tägliche Leben mitnehmen.
Kommende Termine:
„Waldyoga für Erwachsene“
Treffpunkt: Bergsteigerdorf Göriach Gemeindeamt
Kosten: € 18,- pro Person
Dauer und Distanz: ca. 2,5h, ca. 2km
- Dienstag 06.08.2024, 13:30 Uhr
- Dienstag 13.08.2024, 13:30 Uhr
- Dienstag 20.08.2024, 13:30 Uhr
„Waldyoga für die ganze Familie“
Treffpunkt: Mariafpraff Kraischaberg Schranken Platschbauer
Kosten: € 18,- pro Person, Kinder unter 7 J frei, Kinder bis 14 J zahlen die Hälfte
Dauer und Distanz: ca. 2,5h, ca. 2km
- Montag 05.08.2024, 13:30 Uhr
- Montag 12.08.2024, 13:30 Uhr
Anmeldung und weitere Infos zu den Veranstaltungen unter: https://www.biosphaerenpark.eu/jahreszeitenprogramm/#/erlebnisse
Verena Krutak
Verena bietet seit über 20 Jahren als diplomierte Yogalehrerin unterschiedlichste Yogaklassen sowie Yoga Ausbildungen an, sowohl für Erwachsene als auch für Kinder. Sie ist als Bildungsreferentin für den Biosphärenpark Lungau tätig, ausgebildete Tierärztin, Heilkräuter- und Naturpädagogin und ergänzt ihre Waldyoga Workshops daher mit vielen Geschichten rund um Fauna und Flora des Waldes.
Waldyoga ist ein von ihr entwickeltes Konzept, um mithilfe von Yoga, Meditation, Pflanzenspiritualität und Naturpädagogik wieder mehr in Verbindung mit der Natur und damit auch mit sich selbst zu kommen. Wer mehr darüber wissen möchte findet Infos unter www.waldyoga.at oder in ihrem Buch „Waldyoga an Orten der Kraft“, erschienen im Kosmos Verlag.
